Корисні властивості та шкода

        Рамбутан славиться своїм багатим складом. Так, в нього входять вітаміни групи В, вітаміни, А і С, незамінні для організму кислоти (фолієва і ін.). Більш того, варто згадати і про мінеральні речовини, приховані в плоді рамбутану: цинк, фосфор, кальцій, залізо, мідь.

Сприятливий вплив на організм людини:

• зміцнення імунітету;
• покращення обміну речовин;
• сприятливий вплив на шкіру;
• покращення роботи дихальної, нервової та травної систем;
• вироблення в організмі серотоніну;
• насичення організму колагеном;
• покращення зору;
• покращення згортання крові;
• звільнення від втоми;
• антимікробна дія.

        Фрукт є хорошим антиоксидантом, містить велику кількість води, яка сприятливо впливає на шкіру та волосся. При регулярному вживанні рамбутану покращується робота травної системи. Вміст у плодах заліза сприяє підтримці нормальної роботи серцево-судинної системи та запобіганню анемії, нікотинова кислота знижує артеріальний тиск. У м'якоті міститься фосфор, який допомагає зміцнити кістки та зуби.

        Рамбутан славиться своїм багатим складом. Так, в нього входять вітаміни групи В, вітаміни, А і С, незамінні для організму кислоти (фолієва і ін.). Більш того, варто згадати і про мінеральні речовини, приховані в плоді рамбутану: цинк, фосфор, кальцій, залізо, мідь допомагають поліпшити імунітет і зміцнити стан здоров’я людини. До складу рамбутану входить ніацин – вельми важлива речовина, яка бере участь у багатьох окисних реакціях клітин. Завдяки йому організм здатний боротися з шкідливими мікробами і вірусами, не дозволяє активізуватися раковим клітинам.

Шкода рамбутану

        Не рекомендується їсти фрукт алергікам. Вживати в їжу перестиглі плоди теж не можна, тому що цукор, що міститься в м'якоті, перетворюється на спирт. Це може бути небезпечно для здоров'я людей, які страждають на цукровий діабет другого типу та гіпертонією. Рекомендується їсти не більше 5 плодів на день.